SpürenSuche richtet sich an Frauen, die eine Veränderung in ihrem Leben suchen und bereit sind aktiv an diesem Prozess mitzuwirken.
Je nach Vorliebe begleite ich dich dabei individuell, in der Kleingruppe mit Partnerarbeit, oder auch in Kombination der beiden Möglichkeiten. Zur weiteren Unterstützung deiner Entwicklung kannst du Meine Auszeit nutzen.

Gruppe

In Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmerinnen unterstütze ich dich, eine verbesserte Selbstwahrnehmung zu erlangen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu finden. Im geschützten Rahmen der Kleingruppe leite ich dich an, mehr in dein Spüren zu kommen. Neben der individuellen Wahrnehmung von dir selbst unterstützt dich das Arbeiten mit einer Partnerin und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Dabei berücksichtige ich auch aktuell relevante Themen der Gruppe und binde diese ein.
Alle Termine finden in der Naturheilpraxis für Osteopathie & Mehr in der Adenauerallee 39 in Bocholt statt.

FEEL

Mit FEEL erfährst du einen neuen körper­lichen Zugang zu Dir selbst. Zuerst leite ich dich im Spüren bestimmter Körperregionen (Arme, Beine, Bauch…) an, das über unsere alltägliche Wahrnehmung (warm/kalt, glatt/rau, weich/hart…) hinausgeht. Du erlernst tiefer ins Gewebe hineinzuspüren und Räume wahrzunehmen. Im weiteren Verlauf geht es mit einer Partnerin um Eigen-und Fremdwahrnehmung. Ein Austausch mit der Übungspartnerin und im Anschluss in der Gruppe vertieft die gewonnenen Erkenntnisse zusätzlich. Im Laufe des Seminars erlernst du nur dich zu spüren und dein Spüren von äußeren Einflüssen (z.B. Übungspartnerin) abzugrenzen. Du schärfst deine Eigenwahrnehmung für deinen Körper und erfährst einen verbesserten Zugang. Zudem wächst das Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung.

CALM

CALM zielt darauf ab dir Wege zu vermitteln, die den Kopf ruhiger machen, wenn das Denken dich nicht mehr zur Ruhe kommen lässt. In der Gruppe üben wir verschiedene Techniken (Atmung, Erdung, Beobachtung,…), die das Nervensystem beruhigen und das Hormonsystem ausgleichen. Nach den Übungen tauschen wir auch hier die Erfahrung aus. Während der Übungen gebe ich individuelle Hilfestellungen und du kannst für dich feststellen, was am besten bei dir funktioniert.
Am Kursende hast du verscheiden Möglichkeiten ausprobieren können, wie du zur Ruhe kommen kannst und kennst die für dich passenden Übungen. Auf diese kannst du im Alltag zurückgreifen. Durch das weitere Üben wirst du zunehmend mehr Ruhe in dein Leben integrieren können.

STILLNESS

Das Seminar STILLNESS vermittelt dir einen tieferen Zugang zu deinem Inneren und setzt eine gute körperliche Wahrnehmung voraus. Hier lernst du deinen Herzraum und den Raum der Stille kennen. Auf dem Weg dorthin begleite ich die Gruppe, so dass jede Teilnehmerin die Erfahrung für sich selbst machen kann. Im weiteren Verlauf wirst du erlernen mit einer Übungspartnerin eine Verbindung der Herzräume herzustellen. Auch hier spielt der Austausch in den Zweiergruppen und innerhalb der gesamten Gruppe eine vertiefende Rolle.
Am Ende von STILLNESS hast du erfahren, wie du eine tiefere Verbindung zu dir und anderen Menschen über den Herzraum schaffen kannst und hast einen Zugang zu deiner inneren Wahrheit über den Raum der Stille kennengelernt.

Termine / Kosten
FEEL:
30.05.26, 9 -12 Uhr, 75 €
CALM:
18.06.26, 16 -19 Uhr, 75 €
STILLNESS:
25.06.26, 16 -19 Uhr, 75 €

Termine für Herbst/Winter 2026 sind in Planung. Gerne kannst du dich schon über die Warteliste unverbindlich vormerken lassen. Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail mit dem Betreff: FEEL, CALM, oder STILLNESS

Anmeldung
Zur Anfrage für Gruppentermine schicke mir bitte eine E-Mail mit der entsprechenden Kursbezeichnung und ein paar Sätzen zu dir und deinen Erwartungen an den Kurs. Mit diesen Informationen stelle ich dann eine harmonische Gruppe zusammen und lasse dir eine Teilnahmebestätigung sowie weitere Kursinfos zukommen. 

Einzelbegleitung

Bei unserem ersten Treffen lernen wir uns kennen und ich erfahre in unserem Gespräch mehr über deine individuellen Beschwerden/Themen, die dich begleiten. Daraufhin stelle ich dir verschiedene Möglichkeiten vor, wie ich dich in deiner ganz persönlichen Situation unterstützen kann.
Diese sind inhaltlich ähnlich wie in der Gruppe:

• Schulung der Körperwahrnehmung und Verbesserung deines Vertrauens in die eigene Wahrnehmung
• Erlernen von Techniken, um das Nerven- und Hormonsystem in seiner Regulation zu unterstützen (Atmung, Erdung, etc.)
• Kennenlernen des Stille- und Herzraums für eine tiefere Verbindung zu dir und anderen Menschen
• Zugang finden zu deinem inneren Kompass und deiner innewohnenden Wahrheit

Darüber hinaus können weitere relevante Themen, wie Selbstliebe, Innes Kind, etc. in unsere Termine eingebunden werden.

Deine Ziele definieren wir bei unserem ersten Termin gemeinsam, können diese aber auch im Verlauf deiner Entwicklung anpassen. Im Vergleich zur Gruppe kann ich in der Einzelbegleitung noch gezielter auf deine speziellen Themen eingehen und wir können diese in deinem Tempo angehen. Dadurch werden Veränderungen oft auch schneller spürbar.

Die Ent­spannungs­behandlungen SENSE und FLOW können in verkürzter Form auch in die Einzelbe­gleitung integriert werden.

Zeit / Kosten
Termin: 90 Minuten
Kosten: 180 €

Die Bezahlung erfolgt nach der Behandlung per Karte. Eine Selbstzahlerrechnung erhältst du per E-Mail. Sollten die Kosten von deiner PKV oder Beihilfestelle übernommen werden, erstelle ich gerne auch eine Rechnung nach GebüH (Heilpraktikergebührenordnung).

Meine Auszeit

Sanfte Berührungen dieser holistischen Entspannungsmassagen mit Bioölen können dich bei der SpürenSuche und Verbindung zu deinem Körper unterstützen.